小鱼君从小到大上学做操都是要排在队尾

但是一上大学就被秒成渣渣了

北方的妹子们+的多得跟米似得

军训直接排在了第六个

不知道大家有没有发现

北方人一般都比较高壮，而南方人都比较瘦小

当然，南北差异可不止身高这一项

还有身材

数据显示：南方人比北方人瘦多了

特别是福建人和河北人，就是两个极端

中国的胖子都在哪些地方呢？

4月2日，医学杂志《柳叶刀》上发布了一份与全世界胖子相关的研究成果。从年到年间，男性肥胖率增加了两倍，女性也增加了一倍多。根据该研究报告，中国已经超越美国，成为了全球肥胖人口最多的国家。

根据该报告，从年到年，全球体重不足的男性人口比例从14%降到9%，女性比例从15%降到10%。也就是说，如今胖子数量已经“逆袭”瘦子。

那么，中国的胖子都在哪些地方呢？

年10月公布的第二届中国肥胖指数阶段性研究成果给出了答案：北方地区的肥胖率明显高于南方，其中，河北、内蒙古、新疆分别位列前三。而肥胖率最低的三个省，福建、浙江、江西，都在南方。

是不是觉得很神奇

原来肥胖还和地域有关

是不是因为基因问题才导致“北肥南瘦”

专家说了，和饮食结构还有天气也有关

造成“北肥南瘦”的原因

中国疾控中心营养与健康所研究员王京钟此前曾有过分析，他认为，“北肥南瘦”，除了天气因素，还与饮食结构有关，谷物偏少、高脂肪高胆固醇的食物偏多，而且爱“喝一杯”，让北方人更容易肥胖。

专家表示，多吃纤维含量高的食物，既能增加饱腹感，能量又不会很高。成人每天摄入盐的量不要超过6克。

福建人竟然是中国瘦子聚集地之一

净重的小鱼君当场表示不服

其实不管是南方还是北方

都有胖子和瘦子！

所以胖子们，减肥从今天开始啦！

要知道太胖可没啥好处

纤维含量高的几类食物

专家说了，多吃纤维含量高的食物不仅顶饱还瘦身，那么哪些食物的纤维含量高呢？小鱼君这就给大家盘点盘点。

1.麦麸

纤维含量31%

2.谷物

4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。

3.麦片

8-9%；燕麦片：5-6%

4.薯类

马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。

5.豆类

豆类纤维含量大约6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆

无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。

6.蔬菜类

笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。

7.菌类（干）

纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%。

8.坚果

坚果纤维含量3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁。

9.水果

含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。

┃内容来源：华西都市报、网络

┃图文编辑：小编夕颜

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